Abonnement (temporaire ou non) à la webtélé Essentrics® TV.  On offre les premiers 14 jours gratuitement.  On peut se désabonner en tout temps.  Compatible avec téléphones, tablettes et PCs.  Il y a des centaines d'entraînements dirigés par des maîtres instructeurs.  La majorité des vidéos sont en anglais, mais on en retrouve aussi en français.  Il y en a pour tous les goûts: 10 à 60 minutes, tous les niveaux.  Voici le lien:   https://essentrics.com/fr/webtele/

Page Facebook Essentrics Workout ou Classical Stretch:  Deux fois par semaine, un maître entraîneur dirige un entraînement de 10 minutes en douceur vers midi.  C'est gratuit.  Aucune inscription requise.  Il suffit d'aller à la page et visionner la vidéo.  La vidéo demeure enregistrée environ 24 heures sur la page (pas nécessaire de faire l'entraînement à 12:00). 

Youtube: Si vous faites un recherche «Essentrics» sur Youtube, vous trouverez plusieurs petites vidéos 5-15 minutes que vous pouvez faire à la maison. 

DVDs: Essentrics® vend des DVDs.  Il est possible de faire des commandes en ce moment.  Voici le lien:   https://store.essentrics.com/collections/dvds  *Note: Si vous avez un abonnement à la webtélé, vous avez déjà accès à tous ces entraînement (en plus du contenu exclusif à la webtélé).

Livres:  Vous pouvez vous procurer un des livres de Miranda Esmonde-White et faire les exercices proposés.  Les livres sont traduits en français.  Voici le lien:  https://store.essentrics.com/collections/books/French